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Video: Come posso superare la mia paura dei ponti?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Alcune persone possono prendere un leggero tranquillante per aiutarli a ottenere terminato i loro ponte nervosismo, o portarlo in una borsa o nel portafoglio in caso di panico.
Imparentato:
- Quella strana voglia di saltare giù a ponte , spiegare.
- Alcuni insonni potrebbero semplicemente essere paura di il buio.
- I ragni sembrano più grandi agli aracnofobi.
Anche la domanda è, perché ho paura di guidare sui ponti?
Gefirofobia è il ansia disturbo o specifico fobia caratterizzato da paura di ponti . Di conseguenza, chi soffre di gefirofobia può evitare percorsi che volere prenderli sui ponti . UN il conducente può chiamare l'autorità in anticipo e organizzare qualcuno guidare la macchina terminato il ponte per loro.
Inoltre, come si supera la paura dell'altezza durante la guida?
- Impara tutto quello che puoi. Informati sull'acrofobia e esamina le opzioni di trattamento che possono aiutarti a gestire la tua paura dell'altezza.
- Rilassare! Le tecniche di rilassamento, tra cui meditazione, yoga, respirazione profonda e rilassamento muscolare progressivo, possono aiutare un individuo a far fronte sia allo stress che all'ansia.
- Ottieni supporto.
Inoltre ha chiesto, qual è la paura dei ponti?
La paura dei ponti è relativamente comune fobia sebbene la maggior parte delle persone con esso non sappia di avere qualcosa chiamato "gefirofobia". Tuttavia, la derivazione della parola "gefirofobia" è perfettamente semplice (se conosci il greco); deriva dalle parole greche "gephyra" (ponte) e "phobos" (paura).
Come si spezza una paura?
Segui questi cinque suggerimenti quando la paura e l'insicurezza colpiscono:
- Non dimenticare che è normale. Quando sei timoroso o insicuro, ricorda a te stesso che stai semplicemente provando ciò che prova la maggior parte delle altre persone.
- Riempi il tuo calendario.
- Abbraccia la paura.
- Vai oltre le tue zone di comfort.
- Esegui azioni "10X".
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Ecco alcuni suggerimenti: a. Inizia sentendoti a tuo agio a guardarti allo specchio: stabilisci un contatto visivo con te stesso. B. Inizia a stabilire un contatto visivo con i tuoi cari: guarda negli occhi i tuoi figli, il tuo partner e i membri della tua famiglia. C. Quindi inizia a stabilire un contatto visivo con gli estranei:
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