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Video: Qual è la migliore marca di resveratrolo?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Migliore recensione del supplemento di resveratrolo (2020) | #1 Il marchio PI Efficace
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Inoltre, vale la pena prendere il resveratrolo?
Ma oltre ad essere una parte salutare del vino rosso e di altri cibi, resveratrolo ha un potenziale di salute a sé stante. Infatti, resveratrolo gli integratori sono stati collegati a molti interessanti benefici per la salute, tra cui la protezione della funzione cerebrale e l'abbassamento della pressione sanguigna (1, 2, 3, 4).
Oltre a sopra, quali sono i benefici del resveratrolo? resveratrolo è un potente antiossidante che si pensa abbia anche proprietà antinvecchiamento, antitumorali e antinfiammatorie benefici . resveratrolo si trova principalmente nelle bucce dell'uva rossa, nel succo d'uva, nelle arachidi, nel cacao e in una varietà di bacche. Mentre i test sui roditori forniscono supporto per questi benefici , gli studi sull'uomo sono stati inconcludenti.
Tenendo conto di questo, quanti mg di resveratrolo sono consigliati?
I dosaggi nella maggior parte degli integratori di resveratrolo sono in genere molto inferiori alle quantità che si sono dimostrate utili nella ricerca. La maggior parte degli integratori contiene da 250 a 500 milligrammi. Per ottenere la dose utilizzata in alcuni studi, le persone dovrebbero consumare 2 grammi di resveratrolo ( 2, 000 milligrammi) o più al giorno.
Che tipo di uva ha più resveratrolo?
Il resveratrolo è fortemente associato all'uva rossa e al vino rosso ricavato dall'uva. Vini come Malbec , Piccola Sirah , St. Laurent e Pinot Nero hanno il più alto contenuto di resveratrolo. Malbec l'uva ha la buccia più spessa, e quindi il più alto contenuto di resveratrolo.
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