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Video: Cosa ostruisce le tue arterie?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Aterosclerosi (a volte chiamata "indurimento" o " intasamento " di le arterie ) è il accumulo di colesterolo e depositi di grasso (chiamati placche) su il pareti interne di le arterie . Queste placche possono limitare il flusso sanguigno a il muscolo cardiaco da fisicamente ostruire l'arteria o causando anormalità arteria tono e funzione.
Allo stesso modo, che tipo di alimenti ostruiscono le arterie?
Esempi di alimenti ricchi di grassi saturi includono:
- Latte intero e panna.
- Burro.
- Formaggio ad alto contenuto di grassi.
- Tagli di carne ad alto contenuto di grassi, come quelli che sembrano “marmorizzati” con il grasso.
- Carni lavorate, tra cui salsiccia, hot dog, salame e mortadella.
- Gelato.
In secondo luogo, come posso sbloccare le mie arterie in modo naturale? Segui una dieta sana per il cuore
- Aggiungi più grassi buoni alla tua dieta. I grassi buoni sono anche chiamati grassi insaturi.
- Riduci le fonti di grassi saturi, come carne grassa e latticini. Scegli tagli di carne magri e prova a mangiare più pasti a base vegetale.
- Elimina le fonti artificiali di grassi trans.
- Aumenta l'assunzione di fibre.
- Riduci lo zucchero.
In questo modo, puoi invertire l'accumulo di placca nelle arterie?
placche iniziare in arteria pareti e crescere negli anni. Bloccato arterie causato da accumulo di placca e i coaguli di sangue sono il principale causa di morte in il Stati Uniti Ridurre il colesterolo e altri fattori di rischio Potere aiuta a prevenire il colesterolo placche dalla formazione. Occasionalmente, è Potere anche inversione alcuni accumulo di placca.
Quali sono i segnali di pericolo delle arterie ostruite?
- Dolore al petto.
- Fiato corto.
- Palpitazioni.
- Debolezza o vertigini.
- Nausea.
- Sudorazione.
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