Video: Quali bacche fanno bene alla vista?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Gli antociani presenti nel blu frutti di bosco non solo previene i blocchi nelle arterie retiniche, ma abbassa anche la pressione alta. Altro frutti di bosco come mirtilli rossi, more , gelsi ecc., anche beneficio tuo occhi.
Proprio così, i mirtilli possono migliorare la vista?
Sì! mirtilli contengono carotenoidi salutari per gli occhi luteina e zeaxantina e questi piccoli frutti blu di sapore contengono antociani, fitonutrienti nutrienti per gli occhi. È stato dimostrato che questi antiossidanti, inclusa la vitamina E Ottimizzare notte visione oltre a mantenere la salute generale degli occhi.
Inoltre, quali alimenti migliorano la vista in modo naturale? Molte delle vitamine e degli antiossidanti che migliorano la vista naturalmente si trovano negli alimenti comuni, tra cui:
- Carote, cavoli, spinaci e cavoli (vitamina A e luteina)
- Fegato (vitamina A), compreso l'olio di fegato di merluzzo.
- Bietola, zucchine e cavoletti di Bruxelles (luteina)
- Patate dolci e burro (vitamina A)
Sapete anche, quale frutto è il migliore per la vista degli occhi?
Patate dolci. Arancione frutta e le verdure - come patate dolci, carote, melone, mango e albicocche - sono ricche di beta-carotene, una forma di vitamina A che aiuta con la notte visione , tuo occhi 'capacità di adattarsi all'oscurità.
Le fragole fanno bene alla vista?
Fragole . Fragole sono anche ricchi di vitamina C, quindi possono aiutare a proteggere il tuo occhi da malattie legate all'età e mantenere il tessuto connettivo e i vasi sanguigni intorno al tuo occhi sano. Fragole sono anche ricchi di folati (una vitamina B), fibre e una serie di sostanze fitochimiche.
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