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Video: Come posso continuare a studiare quando sono stanco?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Per risolvere questo problema, prova questi suggerimenti per tenerti sveglio mentre studi
- Segui una dieta sana. Mangiare cibi grassi ti farà sentire lento e pigro.
- Rimani idratato. La disidratazione ti fa assonnato .
- Gomma da masticare.
- Ruotare Studio Temi.
- Bevi bevande contenenti caffeina.
- Astenersi dall'alcol.
- Fai dei pisolini energetici.
- Alzati e muoviti.
Sai anche perché lo studio mi stanca così tanto?
#1. E più usiamo il nostro cervello per svolgere compiti mentali, più energia (cioè glucosio) viene utilizzata. Ciò si traduce in meno glucosio nel sangue per altre parti del corpo, portandoti a Tatto esaurimento estremo dopo lunghe ore di riflessione. Nutri il tuo cervello con i cibi giusti, che ci portano al nostro prossimo punto.
come posso stare sveglio mentre studio? Ma nel corso degli anni abbiamo raccolto alcuni fantastici suggerimenti su come restare svegli? durante studio maratone.
Quindi non preoccuparti per quel test, perché qui ci sono 18 segreti per organizzare una sessione di studio a tarda notte.
- Usa la caffeina con saggezza.
- Bevi un pò d'acqua.
- Lavati la faccia.
- Riproduci alcuni brani.
- Rimuovi tutte le distrazioni.
- Trova un amico.
Allo stesso modo, come ti concentri quando sei stanco?
Se stai correndo senza dormire, prova questi sette suggerimenti per restare sveglio, concentrato e concentrato
- Disattiva tutte le distrazioni del computer.
- Alza le melodie che non conosci.
- Fai un pisolino.
- Ingerire caffè, Coca Cola, zucchero e caffeina.
- Esercizio.
- In piedi.
- Affettatelo e fatelo a cubetti.
Come faccio a studiare continuamente?
Detto questo, ecco sette passaggi che puoi fare per studiare lunghe ore senza essere eccessivamente stanco o assonnato:
- Dai priorità al tuo programma: affronta argomenti difficili all'inizio della giornata.
- Esercizio.
- Ruba un pisolino.
- Mangiare per mantenere i livelli di energia.
- Conserva la tua energia mentale.
- Fai delle pause regolari.
- Se possibile, studia/lavora alla luce del giorno.
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Come mi rialzo quando sono stanco?
Forse c'è un modo migliore per bandire la stanchezza mattutina e andare avanti con la giornata con l'energia di cui hai bisogno. Non premere snooze, per niente. Bevi un bicchiere d'acqua per prima cosa. Allunga il tuo corpo stanco con lo yoga. Spruzza il viso con l'acqua. Fai colazione per accendere la tua energia. Evita di assumere zucchero fino all'ora di pranzo. Bevi meno caffè