Il selenio può essere assunto con lo zinco?
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Video: Il selenio può essere assunto con lo zinco?

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Video: La vitamina D per rafforzare il sistema immunitario. Il ruolo di zinco e selenio 2024, Luglio
Anonim

Non sono state trovate interazioni tra selenio e Zinco . Questo fa non significa necessariamente che non esistano interazioni.

A tal proposito, quali alimenti sono ricchi di zinco e selenio?

Carni bianche e pollame come tacchino e pollo. Cereali come riso integrale e lenticchie. Verdure come piselli e patate possono anche essere buone fonti di selenio , a seconda di quanto selenio c'è nel terreno. Il manzo è uno dei più zinco - cibi ricchi.

Ci si potrebbe anche chiedere, qual è il momento migliore per assumere il selenio? Multivitaminico - Se si assume un multivitaminico, prendere a metà giornata con il cibo. Se non si prendono altri integratori, spezzare in due la pillola e prendere metà la mattina e l'altra la sera. Vitamina E - La vitamina E può essere preso insieme a selenio così come le vitamine C e A. Non farlo prendere con ferro.

A questo proposito, il selenio interagisce con qualche farmaco?

Prendendo selenio insieme a farmaci che anche la coagulazione del sangue rallentata potrebbe aumentare le possibilità di lividi e sanguinamento. Alcuni farmaci che la coagulazione del sangue lenta includono aspirina, clopidogrel (Plavix), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox), eparina, ticlopidina (Ticlid), warfarin (Coumadin) e altri.

Quanto zinco dovrei prendere per la tiroide?

Zinco Aiuta a sintetizzare Tiroide Ormone Fonti alimentari di zinco includono crostacei, molluschi, carne, legumi e noci. La dose giornaliera raccomandata di zinco è da 8 a 11 milligrammi per donne e uomini adulti, rispettivamente, secondo l'Office of Dietary Supplements.

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