Perché la dieta è importante per il diabete di tipo 2?
Perché la dieta è importante per il diabete di tipo 2?

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Anonim

Puoi aiutare a mantenere il livello di glucosio nel sangue in un intervallo di sicurezza facendo scelte alimentari sane e monitorando il tuo mangiare abitudini. Per la maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 , la perdita di peso può anche rendere più facile il controllo della glicemia e offre una serie di altri benefici per la salute.

Tenendo questo in considerazione, perché la dieta è importante per il diabete?

Se hai diabete , il tuo corpo non può produrre o utilizzare correttamente l'insulina. Questo porta a livelli elevati di glucosio nel sangue o di zucchero nel sangue. Sano mangiare aiuta a mantenere la glicemia nell'intervallo target. È una parte fondamentale della gestione del tuo diabete , perché il controllo della glicemia può prevenire le complicazioni di diabete.

Allo stesso modo, qual è la dieta migliore per i diabetici? Se hai il diabete, dovresti concentrarti sul consumo di proteine magre, ricchi di fibre, carboidrati meno lavorati, frutta e la verdura , latticini a basso contenuto di grassi e grassi vegetali sani come avocado, noci, olio di colza o olio d'oliva. Dovresti anche gestire l'assunzione di carboidrati.

Inoltre, la domanda è: perché l'alimentazione è importante per il diabete di tipo 2?

Avendo diabete di tipo 2 significa che il tuo corpo non controlla bene la glicemia. È importante per controllare la glicemia attraverso la dieta, l'esercizio fisico e le medicine. Questo può ritardare o prevenire malattie renali, oculari, nervose e cardiache e altre complicanze di diabete.

In che modo la dieta può aiutare a gestire il diabete di tipo 2?

Un salutare dieta per le persone con diabete di tipo 2 include frutta e verdura fresca o congelata, cereali integrali, fagioli, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi. Concentrarsi su mangiare frutta e verdure non amidacee, come broccoli, carote e lattuga, e con porzioni più piccole di amido Alimenti , carni e latticini.

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