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Video: Perché il mio grembo fa male quando corro?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
L'osteite pubica può causare dolore irradiandosi nelle cosce e più in basso addome ; è aggravato da in esecuzione . Le ossa pelviche si collegano alla parte bassa della schiena (sacro) creando le articolazioni SI. Endometriosi (rivestimento del utero che è "scappato" nel bacino e addome ) puo 'causare dolore senza sanguinamento mestruale.
Rispetto a questo, perché quando corro sento dolore al basso ventre?
Infiammazione di il giunto dove il le ossa pubiche si incontrano (sinfisi pubica) è una causa di dolore addominale inferiore nei corridori. Intrappolamenti nervosi in l'addome inferiore può anche causare dolore durante l'esercizio, anche se questo è non è un problema comune. Una frattura da stress di il osso pubico Potere anche causa dolore mentre in esecuzione.
Inoltre, sappi che l'esercizio fisico può farti male alle ovaie? UN numero di condizioni diverse, da cisti a tumori, Potere causa dolore ovarico . Dolore alle ovaie può essere continuo. Oppure può andare e venire. Esso può ottenere peggio con certe attività, come esercizio o minzione.
A tal proposito, come si fa a liberarsi dei crampi allo stomaco durante la corsa?
Fallo la prossima volta che senti un dolore in arrivo:
- Niente panico! È solo un crampo.
- Concentrati sul mantenere una respirazione rilassata e uniforme.
- Rallenta e metti la mano intorno all'area che fa male.
- Mentre espiri, pizzica quest'area tra le dita e il pollice.
- Continua questo schema per cinque o sei respiri.
- Questo dovrebbe fare il trucco!
Cos'è lo stomaco del corridore?
Lo stomaco del corridore si verifica quando il nostro sistema digestivo sperimenta una grande quantità di agitazione dall'atto di correre o di esercizio ad alta resistenza. E purtroppo, non sono certo l'unico a soffrire di un'ampia gamma di sintomi di disturbi digestivi a metà corsa, incluso vomito, stomaco crampi e diarrea.
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