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Video: Qual è il caffè migliore per stare svegli?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
6 migliori bevande contenenti caffeina per rimanere svegli durante la settimana delle finali
- Caffe Latte. Caffe Latte.
- Bevanda energetica mostro di Java. energia mostruosa.
- Tè verde. Pexels
- Rugiada di montagna.
- Cioccolata calda COGO.
- 5 ore di energia decaffeinato.
Rispetto a questo, quando bere il caffè per stare svegli?
Qualunque cosa tu faccia, cerca di non farlo bere caffè la sera, come la caffeina può restare nel tuo sistema e influenzano la tua veglia fino a sei ore, anche se l'effetto raggiunge il picco da 30 a 60 minuti dopo il consumo. La ricerca ha dimostrato caffè ha vari benefici per la salute.
come posso stare sveglio senza caffè? Modi naturali per restare svegli senza caffè
- Muoversi. Mantieni il tuo corpo vigile, muoviti e "fai pompare il sangue". Esci e vai a fare una passeggiata.
- Fai uno spuntino sano. Foto modificata: Flickr / Bacche di Shari / CC BY 4.0.
- Accendere le luci.
- Rimani idratato.
- Esercizio.
- Fatti una doccia.
- Fai un pisolino energetico.
- Ascoltare la musica.
Di conseguenza, cosa può tenermi sveglio?
La caffeina è uno stimolante molto popolare nel caffè che aiuta il corpo a rimanere sveglio . Alcune persone scelgono di sostituire il caffè con altre bevande con meno caffeina, come il tè nero o verde, in questi casi.
È meglio restare alzati o dormire?
Se puoi, dormire invece per 90 minuti. Allora, è molto più probabile che ti svegli su durante la luce dormire , che è la fase più facile di dormire svegliare su a partire dal. Se non ti fidi che sarai in grado di svegliarti su dopo un breve pisolino, la soluzione migliore potrebbe essere quella di non farlo dormire affatto.
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