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Video: È salutare dormire in una stanza fresca?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Dormire in una stanza fredda aumenta la produzione di melatonina, che non è solo un dormire ormone ma anche un potente antiossidante. Dormire in un comodo Cella frigorifera permettere sano secrezione dell'ormone della crescita.
Di conseguenza, è meglio dormire in una stanza fresca?
dormire bene è sicuramente un must per passare una buona notte dormire e fornisci al tuo corpo l'ambiente di cui ha bisogno per un vero riposo e rigenerazione. Più freddo camere è uguale a meno tempo per addormentarsi e un più profondo dormire per aiutarti a passare attraverso l'importante dormire fasi in modo che tu possa svegliarti sentendoti riposato.
dormire in una stanza fredda fa male? Anche alcune nuove ricerche del National Institutes of Health suggeriscono che dormire al fresco Camera potrebbe avere alcuni benefici per la salute che bruciano calorie. Uomini sani che hanno trascorso un mese dormire in un luogo fresco (ma non freddo ) 66 gradi Camera hanno aumentato le loro riserve di grasso bruno metabolicamente attivo, afferma il dott.
Quindi, quali sono i benefici per la salute di dormire in una stanza fredda?
Vantaggi di dormire in una stanza fresca
- Vantaggi di dormire in una stanza fresca. Addormentarsi in fretta.
- Migliora la qualità del sonno. La tua temperatura corporea scende appena prima di andare a letto e aumenterà naturalmente man mano che ti avvicini al risveglio.
- Migliora i livelli di melatonina.
Puoi ammalarti dormendo in una stanza fredda?
In termini di malattie infettive, i germi fanno Sei malato , non freddo tempo stesso. Voi devono entrare in contatto con i rinovirus per catturare a freddo . Mentre il lattina fredda non è l'unica ragione, c'è una connessione tra l'essere raffreddati e ammalarsi : freddo l'aria può contribuire a condizioni che portano alla malattia.
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