La caffeina va bene per i test?
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Video: La caffeina va bene per i test?

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Anonim

è il caffè? fantastico quando stai andando per un test ? Bene, la risposta è no. Mentre caffè è noto per tenerti sveglio e bere fa parte della cultura canadese, migliora la tua concentrazione e allevia la fatica, non è eccezionale quando vai a fare un esame . Contiene proprietà che interferiscono con la tua memoria.

A questo proposito, la caffeina aiuta con i test?

Caffeina Potere aiuto con tutta la notte, per farti superare quei momenti difficili, ma alla fine spesso si tratta di: pianificare il tuo studio in anticipo invece di stipare durante l'anno scolastico. Ridurre test ansia sviluppando bene studio abitudini e fare pratica test.

Inoltre, cosa dovrei bere prima di un esame? L'acqua è l'ideale, ma salutare bevande come il latte e piccole quantità di succhi di frutta. Anche il tè e il caffè contano, ma sono ricchi di caffeina. È meglio evitare i dolci frizzanti e l'energia bevande , che sono ricchi di zuccheri, in quanto porteranno a picchi e depressioni di energia.

Inoltre, quanto tempo prima di un esame dovresti bere il caffè?

L'algoritmo dice una persona assonnata dovrebbe consumare 200 mg di caffeina quando essi svegliati, e 200 mg di caffeina quattro ore dopo per produrre i migliori risultati possibili. Se tuo esame è mezzogiorno, bevanda la tua prima tazza di caffè alle 7:30 e il tuo secondo alle 11:30, giusto prima di te entrare nel centro di test Prometric.

La caffeina aumenta le prestazioni mentali?

Gli studi hanno dimostrato che, a seconda del livello di assunzione, caffeina può aiutare a migliorare le prestazioni mentali , in particolare sulla vigilanza, l'attenzione e la concentrazione. Alcuni studi hanno dimostrato che caffeina Maggio migliorare memoria prestazione , in particolare quando sono coinvolti compiti noiosi e ripetitivi.

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