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Video: Come si supera l'aggressività?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Come fermare il tuo comportamento passivo aggressivo
- Riconosci il tuo comportamento.
- Comprendi perché il tuo comportamento dovrebbe essere cambiato.
- Concediti del tempo.
- Renditi conto che va bene essere arrabbiato.
- Sii assertivo, non aggressivo .
- Sii aperto al confronto.
- Credi in te stesso.
Inoltre è stato chiesto, come si fa a fermare il comportamento aggressivo?
Prevenire l'aggressività
- Esponi chiare aspettative.
- Costruisci un rapporto e sii comprensivo.
- Mostra sensibilità culturale.
- Evita i discorsi negativi.
- Non dare per scontato o giudicare.
- Sii incoraggiante.
- Evita le lotte di potere.
- Gestire i problemi.
Sappi anche, come ti comporti con una persona aggressiva arrabbiata? 5 modi per affrontare le persone arrabbiate
- Chiediti se la rabbia è giustificata. A volte la rabbia è perfettamente ragionevole ed è sempre emotivamente saggio considerare i sentimenti degli altri durante un'interazione.
- Stai calmo (almeno all'esterno)
- Evita gli attacchi ai personaggi.
- Sapere quando disimpegnarsi.
- Rimanga sicuro.
Di conseguenza, come posso smettere di essere arrabbiato e aggressivo?
Inizia considerando questi 10 consigli per la gestione della rabbia
- Pensa prima di parlare.
- Quando sei calmo, esprimi la tua rabbia.
- Fai un po' di esercizio.
- Prenditi una pausa.
- Identificare possibili soluzioni.
- Attieniti alle affermazioni "io".
- Non portare rancore.
- Usa l'umorismo per allentare la tensione.
Cosa causa l'aggressività?
Cause di salute del comportamento aggressivo
- disturbo dello spettro autistico.
- disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- disordine bipolare.
- schizofrenia.
- disturbo della condotta.
- disturbo esplosivo intermittente.
- disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
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