Video: Il nuoto fa bene al lupus?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
In generale, le persone con lupus ottenere il massimo e la più lunga durata benefici da esercizi a basso impatto come nuoto , camminare, fare yoga o fare stretching.
Allo stesso modo, potresti chiedere, dovrei allenarmi durante un bagliore del lupus?
Se hai un bagliore del tuo lupus sintomi, potrebbe essere necessario ridurre o interrompere il tuo esercizio attività per prevenire danni alle articolazioni e ai muscoli infiammati e per evitare l'affaticamento. Sebbene l'esercizio può aiutano a ridurre la sensazione di stanchezza, troppo l'esercizio potrebbe innescare un riacutizzazione del lupus -su.
Inoltre, puoi camminare con Lupus? Alcune persone con lupus o artrite poter camminare per 30 minuti al mattino senza problemi mentre altri potrebbero non essere in grado di farlo. Ognuno è diverso, e così tu devi diventare un esperto del tuo corpo. Inizia gradualmente e aumenta lentamente. Ad esempio, aumentare di uno minuto se cammini per 10 minuti.
In questo modo, puoi allenarti se hai il lupus?
Esercizio insieme a lupus . Se o non una persona ha lupus , esercizio è un modo importante per prendersi cura di sé. Regolare esercizio e anche semplici movimenti a basso impatto volere rendere i muscoli meno rigidi, aumentare tuo gamma di movimento e aiuto tu ridurre il rischio di malattie cardiache.
Cosa dovresti mangiare se hai il lupus?
Generalmente, tu dovrebbe provare a mangiare un nutriente, equilibrato e vario dieta che contiene molta frutta e verdura fresca, cereali integrali e quantità moderate di carne, pollame e pesce. Uno cibo per le persone con lupus a evitare è erba medica.
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