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Video: Bere da soli è un problema?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Mentre bere da solo è spesso menzionato come uno dei segni comuni dell'alcolismo, farlo occasionalmente e con moderazione non ti rende un alcolizzato. Tuttavia, quando inizi a bevi da solo più frequentemente, solitario potabile può trasformarsi rapidamente in una dipendenza da alcol o dipendenza.
Considerando questo, come fai a sapere se hai un problema con l'alcol?
Segni e sintomi di dipendenza da alcol hai un bisogno compulsivo di bevanda ed è difficile smettere una volta tu cominciare. Svegliarsi e potabile – o sentendo il bisogno di bere un drink la mattina. Soffre di sintomi fisici da astinenza, come sudorazione, tremori e nausea, che si fermano una volta sola tu bevi alcol.
Successivamente, la domanda è: cosa è considerato un forte consumo di alcol? Il test dell'alcol nel sangue della catena chiave può essere quantificato Potabile Facile. Donne che ne consumano otto o più bevande a settimana sono considerato eccessivo bevitori. E per gli uomini, l'eccesso è definito come 15 o più bevande una settimana. (I ricercatori hanno definito una bevanda come solo 5 once di vino, 12 once di birra o 1,5 once di alcolici.)
Allo stesso modo, le persone si chiedono, quanto beve un alcolico al giorno?
Il 10% dei migliori bevitori americani - 24 milioni di adulti di età superiore ai 18 anni - consuma, su media , 74 bevande alcoliche per settimana. Che funziona per un poco più di quattro e- un -mezze bottiglie da 750 ml di Jack Daniels, 18 bottiglie di vino o tre da 24 Potere casi di birra. In una settimana. Oppure, se preferisci, 10 drink al giorno.
Come si combatte la voglia di bere?
Ecco alcune opzioni:
- Ricorda a te stesso le ragioni per cui hai fatto un cambiamento.
- Parlane con qualcuno di cui ti fidi.
- Distraiti con un'attività sana e alternativa.
- Sfida il pensiero che guida l'impulso.
- Cavalcalo senza arrenderti.
- Lascia le situazioni ad alto rischio rapidamente e con grazia.
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