Sommario:

Quali integratori prendere per il raffreddore?
Quali integratori prendere per il raffreddore?

Video: Quali integratori prendere per il raffreddore?

Video: Quali integratori prendere per il raffreddore?
Video: Integratori. La mia routine. 2024, Settembre
Anonim

Dovrei prendere vitamina C o altri integratori per il mio raffreddore?

  • Vitamina C . Per la persona media, prendendo vitamina C non riduce il numero di raffreddori o la gravità del raffreddore.
  • Considerazioni speciali. Sebbene nella popolazione generale vitamina C non ha alcun impatto sul numero di raffreddori, c'è un'eccezione.
  • Zinco.
  • Aglio.
  • Probiotici .
  • Echinacea .
  • Zuppa di pollo.

Sai anche, quali integratori sono buoni per il raffreddore?

  • Echinacea. L'echinacea è probabilmente l'integratore a base di erbe più comune associato alla prevenzione e al trattamento del raffreddore.
  • Sambuco. Il sambuco, o Sambucus nigra, è comunemente usato per trattare i sintomi legati all'influenza.
  • Aglio.
  • Ginseng.
  • Pelargonium Sidoides.
  • Vitamina C (Acido Ascorbico)
  • Zinco.
  • Conclusione.

quali vitamine dovrei prendere quando sono malato? Zinco, selenio e vitamina D sono noti per rafforzare il sistema immunitario. In particolare, una revisione del 2013 di 17 studi ha rilevato che prendendo zinco integratori entro 24 ore dalla comparsa dei sintomi riduce la durata dei comuni sintomi del raffreddore.

Inoltre, qual è la migliore vitamina per il raffreddore?

Zinco potrebbe essere la soluzione migliore contro il comune raffreddore A differenza vitamina C , che gli studi hanno trovato probabilmente non fa nulla per prevenire o curare il comune raffreddore, zinco potrebbe davvero valere la pena provare questa stagione.

Le vitamine prevengono il raffreddore?

Nel complesso, gli esperti trovano poco o nessun beneficio se si utilizza vitamina C a prevenire o trattare un freddo . Nel 2010, i ricercatori hanno esaminato tutti gli studi e hanno scoperto che prendendo vitamina C ogni giorno no prevenire il numero di raffreddore che una persona ha. In alcuni casi ha fatto migliorare i sintomi.

Consigliato: