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Video: Di cosa è sintomo il russare?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
russare è una condizione comune ma curabile. Succede quando l'aria turbolenta scorre attraverso le vie aeree, facendo vibrare l'ugola e il palato molle. russare può essere correlato all'apnea notturna, che è un sintomo di ipertensione e altre condizioni. Uomini russare più spesso delle donne.
A questo proposito, quali sono le cause del russare nelle femmine?
Russare - Cause e sintomi
- Obesità, gravidanza e fattori genetici. Il tessuto in eccesso nella gola può vibrare mentre inspiri aria nel sonno, facendoti russare.
- Allergie, congestione e alcune strutture nasali.
- Alcol, fumo, invecchiamento e alcuni farmaci e farmaci, compresi i miorilassanti.
Inoltre, il russare è un segno di problemi cardiaci? russare è spesso il cartello di una condizione chiamata apnea ostruttiva del sonno, che aumenta il rischio di diabete, obesità, ipertensione, ictus, cuore attacco e altri cardiovascolari i problemi . Anche senza russare , le persone con apnea ostruttiva del sonno hanno ridotto l'ossigeno nel loro sistema che può danneggiare il cuore.
Ci si potrebbe anche chiedere, quali sono le cause del russare?
russare può essere causato da una serie di fattori, come l'anatomia della bocca e dei seni, il consumo di alcol, le allergie, il raffreddore e il peso. Quando ti addormenti e passi da un sonno leggero a un sonno profondo, i muscoli del palato molle, della lingua e della gola si rilassano.
Come si fa a smettere di russare?
Per prevenire o calmare il russare, prova questi suggerimenti:
- Se sei in sovrappeso, dimagrisci.
- Dormi dalla tua parte.
- Alza la testata del tuo letto.
- Strisce nasali o un dilatatore nasale esterno.
- Trattare la congestione o l'ostruzione nasale.
- Limita o evita alcol e sedativi.
- Smettere di fumare.
- Dormire a sufficienza.
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C'è un'app per dirti di russare?
L'app più popolare e innovativa nel suo genere, SnoreLab registra, misura e tiene traccia del tuo russare e ti aiuta a scoprire modi efficaci per ridurlo. SnoreLab ha monitorato più di 50 milioni di notti di sonno e ha aiutato milioni di persone a comprendere meglio o addirittura eliminare il loro problema di russamento
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