Video: Il massaggio fa bene alla costocondrite?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Neuromuscolare massaggio può avere un'infiammazione moderata, un miglioramento del flusso sanguigno e una ridotta rigidità dei tessuti, tutti fattori che contribuiscono alla riduzione del dolore. Da notare, alcuni ? costocondrite i casi sono di breve durata e possono guarire nel tempo e alcuni casi sono estremamente cronici.
A questo proposito, qual è il miglior trattamento per la costocondrite?
La maggior parte dei casi di costocondrite sono trattato con farmaci da banco. Se il dolore è da lieve a moderato, il medico probabilmente raccomanderà farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene (Advil) o il naprossene (Aleve). Il medico può anche prescrivere: FANS con prescrizione medica.
Inoltre, cosa non dovresti fare con la costocondrite? La costocondrite può essere aggravato da qualsiasi attività che sottoponga a stress la zona del petto, come un esercizio faticoso o anche movimenti semplici come raggiungere un armadio alto. Qualsiasi attività che peggiora il dolore nella zona del torace dovrebbe essere evitato fino a quando l'infiammazione delle costole e della cartilagine non sarà migliorata.
Inoltre, quale esercizio è buono per la costocondrite?
Prova ad allungare! Gli allungamenti prevedono di tenere un braccio sollevato e piegato con l'avambraccio parallelo al muro e di ruotare delicatamente il corpo nella direzione opposta per aprire il il petto e alleviare la tensione su il petto muscoli. Gli esercizi vengono ripetuti su entrambi i lati, più volte al giorno per diminuire il dolore.
Il ghiaccio o il calore sono migliori per la costocondrite?
Calore : Calore aiuta a ridurre il dolore in alcuni pazienti. Applicare calore sull'area per 20-30 minuti ogni 2 ore per il numero di giorni indicato. Ghiaccio : Ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore. Ghiaccio può anche aiutare a prevenire danni ai tessuti.
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