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Che cos'è il programma di resilienza?
Che cos'è il programma di resilienza?

Video: Che cos'è il programma di resilienza?

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Video: RECOVERY PLAN | Che cos'è e cosa prevede il Piano Nazionale di Ripresa e Resilienza (PNRR) 2024, Settembre
Anonim

Il Programma di resilienza è un'educazione alla salute mentale modulare e flessibile basata sul web programma che può essere utilizzato nella promozione della salute mentale in generale, nonché nel supportare le persone con problemi di salute mentale indipendentemente dal carattere e dalla complessità.

Inoltre, quali sono gli esempi di resilienza?

La definizione di resiliente è qualcuno o qualcosa che si rimette in forma o si riprende rapidamente. Un esempio di resiliente è elastico quando viene allungato e ritorna alla sua dimensione normale dopo essere stato lasciato andare. Un esempio di resiliente è una persona malata che guarisce rapidamente.

Sappi anche, quali sono le sei competenze della resilienza? Le sei competenze di resilienza delineate dal programma sono autocoscienza , autoregolazione, ottimismo, agilità mentale, forza di carattere e connessione e sono gli elementi costitutivi del miglioramento della resilienza all'interno di se stessi.

Di conseguenza, come si costruisce la resilienza?

Quindi, ecco alcuni modi per aiutarti a migliorare e rafforzare la tua resilienza

  1. Abbraccia il cambiamento. Questo è quasi sempre in cima alla mia lista.
  2. Non soffermarti sul pensiero negativo.
  3. Conosci te stesso.
  4. Crea obiettivi.
  5. Agire.
  6. Essere ottimista.
  7. Abbi senso dell'umorismo.
  8. Sviluppa forti legami personali.

Quali sono le 5 abilità della resilienza?

Cinque abilità chiave di resilienza allo stress

  • Autocoscienza.
  • Attenzione – flessibilità e stabilità di messa a fuoco.
  • Lasciar andare (1) – fisico.
  • Lasciar andare (2) – mentale.
  • Accedere e sostenere emozioni positive.

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