Calcio e magnesio dovrebbero essere presi insieme o separatamente?
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Video: Calcio e magnesio dovrebbero essere presi insieme o separatamente?

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Anonim

Risposta: No, non è necessario prendere calcio e magnesio insieme . Infatti, se tu bisogno di prendere grandi quantità (250 mg o più) di uno di questi, potresti stare meglio prendendo loro a separato volte, in quanto possono competere tra loro per l'assorbimento.

Sai anche, perché hai bisogno di prendere il magnesio con il calcio?

La ragione di questo è che magnesio neutralizza l'acidità di stomaco e rende lo stomaco più alcalino. È il magnesio che neutralizza l'acido. Cosi quando tu prendi un integratore calcio magnesio e i tuoi sintomi migliorano, è perché tu aveva bisogno di più magnesio per bilanciare la chimica del tuo corpo invece di calcio.

Successivamente, la domanda è: come lavorano insieme calcio e magnesio nel corpo? Essi lavorare insieme in molte funzioni, come la regolazione del battito cardiaco, il tono e la contrazione muscolare e la conduzione nervosa. In altri tempi, calcio e magnesio sembrano competere legandosi in modo competitivo agli stessi siti nel corpo . Aumentano anche lo stress, i disturbi ossei e la pressione alta calcio bisogni.

Quindi, a che distanza dovresti prendere calcio e magnesio?

Prendere tuo calcio e magnesio separatamente. Prendere tuo calcio con i pasti e il tuo magnesio 1 ora prima o 2 ore dopo i pasti. Io (di solito) suggerisco prendendo magnesio all'ora di dormire.

Hai bisogno del magnesio per assorbire il calcio?

Magnesio è necessario per calcio assorbimento. senza abbastanza magnesio , calcio può accumularsi nei tessuti molli e causare un tipo di artrite. Non solo calcio raccogliere nei tessuti molli degli artritici, è scarsamente, se non del tutto, assorbito nel loro sangue e nelle loro ossa.

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