Perché lo zucchero lavorato fa male?

2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46

Zuccheri raffinati può aumentare il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Sono anche collegati a una maggiore probabilità di depressione, demenza, malattie del fegato e alcuni tipi di cancro. Aiuta Healthline a rendere il mondo più forte e più sano.

Quindi, lo zucchero è dannoso per la salute?

Consumare troppo zucchero può portare a Salute problemi, come l'aumento del rischio di aumento di peso, diabete, carie dentali e altro. Sono questi aggiunti zuccheri , o gratis zuccheri , che causa Salute i problemi. A differenza di cibi e bevande che contengono naturalmente zucchero , quelli con aggiunta zucchero non forniscono alcun valore nutritivo.

Successivamente, la domanda è: cosa fa lo zucchero al corpo? Durante la digestione, zuccheri come saccarosio e lattosio e altri carboidrati come gli amidi si scompongono in semplici (o singoli) zuccheri . Semplice zuccheri poi viaggia attraverso il flusso sanguigno a corpo cellule. Lì forniscono energia e aiutano a formare le proteine o vengono immagazzinate per un uso futuro.

Proprio così, perché lo zucchero lavorato è peggio dello zucchero naturale?

zuccheri naturali si trovano nella frutta come fruttosio e nei latticini, come latte e formaggi, come lattosio. Il corpo si rompe zucchero raffinato rapidamente, che provoca insulina e sangue zucchero livelli alle stelle. Poiché viene digerito rapidamente, non ti senti pieno dopo aver finito di mangiare, indipendentemente da quanto hai mangiato.

Perché lo zucchero fa bene?

Zucchero ha benefici per la salute del cervello, dice il dottore La maggior parte di noi sa che dobbiamo ridurre zucchero - farlo può abbassare la pressione sanguigna, diminuire il rischio di infarto e rendere tu meno probabilità di sviluppare demenza.