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Video: Le mele Honeycrisp sono buone per i diabetici?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Mentre mele è improbabile che causino picchi nei livelli di zucchero nel sangue, contengono carboidrati. Linea di fondo: Mele sono altamente nutrienti e hanno un effetto minimo sui livelli di zucchero nel sangue. Sono sicuri e salutare per i diabetici da godere regolarmente.
Proprio così, quante mele può mangiare un diabetico al giorno?
Obiettivo per quattro o cinque porzioni al giorno . Mantieni l'assunzione di frutta a due o tre porzioni al giorno . Persone con il diabete dovrebbe limitano anche l'assunzione di frutta e verdura ad alto contenuto di zucchero - ma di certo non devono evitare mangiare loro.
Inoltre, quanto zucchero c'è in una mela Honeycrisp? Valori nutrizionali
| Calorie 80 | (335 kJ) | |
|---|---|---|
| Carboidrati totali | 22 g | 7% |
| Fibra alimentare | 5 g | 20% |
| Zuccheri | 16 g | |
| Proteina | 0 g | |
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Secondo l'americano Diabete Association (ADA), sebbene contengano zuccheri e carboidrati, mangiando mele e altri frutti non sono un problema per una persona con entrambi i tipi 1 diabete o digita 2 diabete . Mele contengono un tipo di zucchero diverso dagli alimenti con aggiunta di zucchero e contengono anche fibre e sostanze nutritive.
Quali frutti dovrebbero evitare i diabetici?
È meglio evitare o limitare quanto segue:
- frutta secca con aggiunta di zucchero.
- frutta sciroppata con sciroppo di zucchero.
- marmellata, gelatina e altre conserve con aggiunta di zucchero.
- salsa di mele zuccherata.
- bevande alla frutta e succhi di frutta.
- verdure in scatola con aggiunta di sodio.
- sottaceti che contengono zucchero o sale.
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