Video: Le proteine sono buone per i pazienti diabetici?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Alto- Proteina La dieta può aiutare il tipo 2 Pazienti Diabetici Controllo del sangue Zucchero . Un nuovo studio clinico suggerisce che le diete ad alto contenuto di proteina , indipendentemente dall'apporto calorico, migliora la salute metabolica. Tuttavia, queste diete sono state elogiate anche perché comportano una minore assunzione di carboidrati e una perdita di peso.
Allo stesso modo, le persone si chiedono, le proteine sono buone per il diabete?
Proteina richiede insulina per il metabolismo, così come carboidrati e grassi, ma ha effetti minimi sui livelli di glucosio nel sangue. In ben controllato diabete , grandi quantità di proteina hanno il potenziale per contribuire alla produzione di glucosio, aumentare minimamente i livelli di glucosio nel sangue e richiedere piccole quantità aggiuntive di insulina.
In secondo luogo, qual è la migliore proteina per i diabetici? L'American Diabetes Association elenca queste come le migliori opzioni:
- Proteine vegetali come fagioli, noci, semi o tofu.
- Pesce e frutti di mare.
- Pollo e altro pollame (scegli il petto se possibile.)
- Uova e latticini a basso contenuto di grassi.
Allo stesso modo ci si potrebbe chiedere, quanti grammi di proteine dovrebbe mangiare un diabetico al giorno?
Questo è lo stesso Quantità suggerito per un equilibrato non dieta per diabetici . Circa dal 45% al 65% del tuo apporto calorico dovrebbe dai carboidrati e il resto dovrebbe venire dal grasso. Alcuni esperti di salute suggeriscono che è più accurato utilizzare la formula standard di 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno.
Perché le proteine aumentano la glicemia?
Durante la digestione, il tuo corpo si rompe proteina in singoli amminoacidi, che vengono assorbiti nel flusso sanguigno. L'insulina stimola le cellule muscolari ad assorbire gli amminoacidi e il glucagone fa sì che il fegato rilasci i depositi zucchero . Di conseguenza, livelli di zucchero nel sangue rimanere stabile dopo proteina consumo.
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