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Video: Come sostieni il collo durante la guida?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Il tuo tragitto giornaliero potrebbe essere la causa del tuo dolore al collo, alla schiena e alla spalla
- Lascia che il sedile faccia il lavoro.
- Rilassa le braccia.
- Torna indietro.
- Prova un cuscino di supporto lombare.
- Utilizzare il controllo automatico della velocità.
- Considera la posizione della mano a 4 e 8.
- Posiziona correttamente i tuoi specchi.
- fare delle pause durante lunghi viaggi.
Tenendo questo in considerazione, cosa aiuta con il dolore al collo durante la guida?
Puoi evitare il dolore al collo regolando ciò che fai prima di iniziare la guida e cambiando il modo in cui guidi
- Inizia con una buona postura di guida.
- Sostieni la tua testa.
- Sostieni la parte bassa della schiena.
- Regola i tuoi specchi.
- Evita l'affaticamento degli occhi.
- Crociera lungo l'autostrada.
- Fare una pausa.
Allo stesso modo, la trazione del collo funziona davvero? Trazione cervicale aiuta a rilassare i muscoli, che possono alleviare significativamente il dolore e la rigidità aumentando la flessibilità. È anche usato per trattare e appiattire i dischi orniti sporgenti. Trazione cervicale dispositivi opera allungando le vertebre spinali e i muscoli per alleviare la pressione e il dolore.
Proprio così, come dovrei sedermi per evitare il dolore al collo?
- Assicurati che il monitor del tuo computer sia all'altezza degli occhi. Siediti comodamente davanti al tuo computer e chiudi gli occhi.
- Evita di affaticare il collo da messaggi di testo.
- Usa un auricolare.
- Esercitati e allunga il collo.
- Rimani ben idratato.
Come posso sostenere la schiena durante la guida?
Prova questi suggerimenti per rendere il viaggio più facile:
- Usa il supporto lombare. Può essere qualcosa di semplice, come un asciugamano arrotolato o un cuscino appositamente progettato per il supporto.
- Sposta il tuo posto in avanti.
- Angola il tuo posto.
- Vai in crociera.
- Allungalo.
- Mettilo giù.
- Regola la presa del volante.
- Riscalda il tuo posto.
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Puoi pulire delicatamente con un panno umido caldo e applicare uno strato sottile di unguento antibiotico triplo sulla ferita. Se il tuo animale domestico lecca la ferita, usa un collare elisabettiano (noto anche come "cono") o un'alternativa a cono per prevenire l'auto-trauma. Puoi anche avvolgere leggermente le ferite. È imperativo fare attenzione durante il confezionamento
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