Cosa fa il muscolo estensore lungo delle dita?
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Video: Cosa fa il muscolo estensore lungo delle dita?

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Anonim

Il muscolo estensore lungo delle dita è un sottile, lungo muscolo dello stinco anteriore, della caviglia, del piede e delle dita dei piedi (ad eccezione dell'alluce). Questo muscolo consente di estendere le dita dei piedi (piegarle verso l'alto) e dorsiflettere i piedi (piegarle verso l'alto attraverso l'articolazione della caviglia).

Di ciò, qual è l'azione del muscolo estensore lungo delle dita?

L'estensore delle dita ha due azioni principali. Questo muscolo estende dal secondo al quinto dito e flette il piede attraverso l'articolazione della caviglia. Estensione delle dita dei piedi comporta il sollevamento delle dita dei piedi. La dorsiflessione del piede comporta la flessione o il sollevamento del piede piegando verso l'alto l'articolazione della caviglia.

Sapete anche, cosa causa il dolore all'estensore lungo delle dita? Si verifica quando c'è infiammazione o irritazione dei tendini, che di solito è dovuta a un uso eccessivo di movimenti ripetitivi o stiramenti o un lesione come una distorsione alla caviglia. estensore tendinite provoca dolore attraverso la parte superiore del piede.

Inoltre, cosa fa l'estensore delle dita?

Il estensore delle dita muscolo (chiamato anche “ estensore delle dita communis ) è uno dei muscoli chiave nella parte posteriore dell'avambraccio. Il estensore delle dita muscolare aiuta nei movimenti dei polsi e dei gomiti. Fornisce inoltre estensione per le dita da 2 a 5, nonché per la mano e il polso.

Come si rafforza l'estensore lungo delle dita?

Elevare il non- esercizio gamba e rimani in piedi solo sul esercizio gamba. (Figura a.) Rotolare sul tallone ed elevare le dita dei piedi il più in alto possibile, mantenere la posizione per 3 secondi e poi abbassare lentamente le dita dei piedi con esercizio gamba verso il basso finché non si trova contro la tavola di inclinazione.

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