Quale articolazione attraversa l'estensore delle dita?
Quale articolazione attraversa l'estensore delle dita?

Video: Quale articolazione attraversa l'estensore delle dita?

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Anonim

Il estensore delle dita communis estende le falangi, poi il polso e infine il gomito. Tende a separare le dita mentre le estende. Nelle dita, il estensore delle dita agisce principalmente sulle falangi prossimali, agendo per estendere la metacarpofalangea giunto.

Allo stesso modo, cosa fa l'extensor digitorum communis?

Il estensore delle dita muscolo (chiamato anche “ estensore delle dita comunis ”) è uno dei muscoli chiave sul retro dell'avambraccio. Il estensore delle dita muscolare aiuta nei movimenti dei polsi e dei gomiti. Fornisce inoltre estensione per le dita da 2 a 5, nonché per la mano e il polso.

Allo stesso modo, quale azione svolge l'estensore delle dita? Il principale Azioni del estensore delle dita longus sono estendere le dita dei piedi (piegarle verso l'alto) e dorsiflettere il piede e la caviglia (piegare il piede e la caviglia verso l'alto). Entrambi questi movimenti sono di vitale importanza durante la camminata, il jogging e la corsa.

Quindi, qual è l'inserzione dell'estensore delle dita?

Il estensore delle dita discende verticalmente e raggiunge la superficie dorsale della mano dove si divide in quattro tendini. I tendini del inserto estensore delle dita alla base delle falangi intermedie e distali del secondo e quinto dito.

Come si rafforza l'estensore delle dita?

Rotolare sul tallone e sollevare le dita dei piedi il più in alto possibile, mantenere la posizione per 3 secondi e poi abbassare lentamente le dita dei piedi con esercizio gamba verso il basso fino a quando non è contro la tavola di inclinazione. (Figura b.) Ripeti 15 ripetizioni per 3 serie con brevi pause tra le serie.

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