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Video: Perché mi fa male la schiena ogni mattina?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:46
Se noti mal di schiena ogni mattina , la tua postura del sonno potrebbe essere il colpevole. Posizioni inadeguate per dormire possono esercitare pressione sulla colonna vertebrale, causando l'appiattimento della sua curva naturale. Ciò può anche causare Indietro sforzo e pressione sgradevole sulle articolazioni. Questo aiuta a togliere la pressione dal tuo Indietro.
Allora, perché mi fa male la schiena dopo aver dormito?
Tuo dormire posizione Appiattisce la curvatura naturale della colonna lombare e intensifica la pressione sulle articolazioni e sulle vertebre, sforzando Indietro muscoli e facendoti sperimentare più basso mal di schiena dopo aver dormito . Provare dormire dalla tua parte o Indietro per alleviare lo sforzo.
Allo stesso modo, perché mi fa male la mattina? I ricercatori hanno rivelato il motivo per cui i nostri arti Potere ci sentiamo rigidi e doloranti quando ci alziamo è perché l'orologio biologico del corpo sopprime le proteine antinfiammatorie durante il sonno. Quando iniziamo a muoverci intorno a ciascuno mattina il nostro corpo è giocando a recuperare gli effetti dell'esaurimento delle proteine.
Tenendo questo in vista, perché mi fa male la schiena nel mezzo?
Superiore e mal di schiena medio può essere causato da: uso eccessivo, affaticamento muscolare o lesioni ai muscoli, ai legamenti e ai dischi che supportano la colonna vertebrale. Postura scorretta. Pressione sui nervi spinali da alcuni problemi, come un'ernia del disco.
Come si fa a sbarazzarsi del mal di schiena dal sonno?
Per alcune persone, dormire sulla schiena può essere la migliore posizione per alleviare il mal di schiena:
- Sdraiati sulla schiena.
- Metti un cuscino sotto le ginocchia e mantieni la colonna vertebrale neutra.
- Puoi anche mettere un piccolo asciugamano arrotolato sotto la parte bassa della schiena per un maggiore sostegno.
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