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Video: Come faccio a svegliare mio figlio per la scuola?
2024 Autore: Michael Samuels | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 09:29
Inizia la giornata con un bambino
- Svegliati presto in modo che tu sia pronto a veglia tuo ragazzino con un buon atteggiamento.
- Preparati la sera prima a prendere decisioni difficili e compiti dispendiosi in termini di tempo del tuo piatto.
- Prova a usare la luce naturale graduale mentre risveglio un ragazzo .
- Canta una canzone o suona una musica delicata per migliorare l'umore.
Ha anche chiesto, a che ora dovrebbe svegliarsi per andare a scuola un dodicenne?
A queste età, con il sociale, scuola , e le attività familiari, l'ora di andare a letto diventa gradualmente sempre più tardi, con la maggior parte 12 - anni - vecchi andare a letto verso le 21:00. C'è ancora un'ampia gamma di orari per andare a dormire, a partire dal dalle 19:30 alle 22:00, oltre al sonno totale volte , a partire dal 9 a 12 ore , sebbene la media sia solo di circa 9 ore.
Oltre sopra, come si svegliano gli adolescenti? Ecco il mio consiglio:
- Trova alternative per la sveglia. Molti bambini ignorano gli sforzi di un genitore ben intenzionato per farli alzare e risplendere, tornando a dormire più e più volte.
- Dagli un problema.
- Escludi altri problemi.
- Non alimentare il dramma.
- Non parlare troppo!
- Sveglia il suo cervello.
- Lascia andare.
- Hai una domanda per il Parent Coach?
Successivamente, ci si potrebbe anche chiedere, va bene svegliare il bambino dal pisolino?
"È una buona idea veglia lui dopo un'ora al mattino, e cercare di non farlo dormire dopo le 15:30 circa, in quanto ciò potrebbe compromettere il suo sonno notturno." Ma alcuni figli sono naturalmente inclini a dormire meno degli altri e il comportamento di un bambino di solito indica se ha bisogno di più o di meno pisolini.
Come ti svegli presto per la scuola e non sei stanco?
Forse c'è un modo migliore per bandire la stanchezza mattutina e andare avanti con la giornata con l'energia di cui hai bisogno
- Non premere snooze - affatto.
- Bevi un bicchiere d'acqua per prima cosa.
- Allunga il tuo corpo stanco con lo yoga.
- Spruzza il viso con l'acqua.
- Fai colazione per accendere la tua energia.
- Evita di assumere zucchero fino all'ora di pranzo.
- Bevi meno caffè.
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